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Non ci sono ostacoli al tuo benessere! Lo Yoga e il Pilates sono per tutti! E non importa se sei fuori forma, se ti senti poco flessibile o se invece sei uno sportivo.
Il percorso ha l’obiettivo di rimetterti in forma, ridurre lo stress, aumentare la tua flessibilità e il tuo stato di energia.Ti insegnerà a muoverti in armonia, imparando ad ascoltarti e vivere la tua vita nella sua pienezza.
La combinazione di yoga e pilates è inoltre il fattore differenziante per gli atleti professionisti, aiutandoli a migliorare la loro flessibilità, forza, postura, ridurre lo stress, sviluppare una maggiore consapevolezza del corpo e aiutare nella riparazione dei tessuti e il recupero muscolare.
Non si tratta di una dieta, ma di un percorso di alimentazione personalizzato e modificato a cadenza quindicinale o mensile. Il nostro obiettivo in questo modo è quello di dare consapevolezza all’atleta, ottimizzare la performance, fare prevenzione infortuni e favorire un più rapido e duraturo recupero degli infortuni.
Percorso di alimentazione altamente personalizzato basato sui tuoi orari e impegni settimanali.
l'obiettivo è farti raggiungere il tuo peso forma facendoti perdere solo grasso in eccesso e non massa magra, come fanno abitualmente le diete. Ottenere la tua forma migliore sarà molto più facile, perché grazie al cibo è possibile stimolare gli ormoni responsabili di questi processi e tutto ciò senza dover contare calorie o pesare i cibi ad ogni pasto.
Dimenticati della stanchezza e sonnolenza post-pasto, e lascia spazio ad una energia mai provata prima.
Le sensazioni che proverai ti daranno veramente l’idea di quanto una alimentazione adeguata possa fare la differenza nella tua qualità di vita.
Il mental coaching è la forma efficace di coaching che si concentra sull'aspetto mentale dell'individuo.
Siamo creatori del nostro destino e il mental coaching offre innumerevoli benefici per tutti. La creazione di una vita che sia un capolavoro da vivere. La gestione dello stress, lo sviluppo della consapevolezza di sé, il miglioramento delle relazioni e della performance lavorativa.
Tra i benefici vi sono la gestione dello stress, il miglioramento della consapevolezza del corpo e della motivazione.
Non ci sono ostacoli al tuo benessere! Lo Yoga e il Pilates sono per tutti! E non importa se sei fuori forma, se ti senti poco flessibile o se invece sei uno sportivo.
Il percorso ha l’obiettivo di rimetterti in forma, ridurre lo stress, aumentare la tua flessibilità e il tuo stato di energia.Ti insegnerà a muoverti in armonia, imparando ad ascoltarti e vivere la tua vita nella sua pienezza.
La combinazione di yoga e pilates è inoltre il fattore differenziante per gli atleti professionisti, aiutandoli a migliorare la loro flessibilità, forza, postura, ridurre lo stress, sviluppare una maggiore consapevolezza del corpo e aiutare nella riparazione dei tessuti e il recupero muscolare.
L'educazione finanziaria è la chiave per finanziare la vita che desideri.
La pianificazione finanziaria, la gestione del debito, il miglioramento della sicurezza finanziaria e della qualità della vita sono chiave per sostenere i tuoi sogni e i tuoi obiettivi.
Tra i benefici per gli atleti professionisti vi sono la pianificazione post-carriera, la gestione del patrimonio, il miglioramento della sicurezza finanziaria, della fiducia in se stessi e la preparazione per eventuali difficoltà finanziarie. In sintesi, l'educazione finanziaria sviluppa una maggiore consapevolezza e capacità di gestire il proprio denaro, migliorando così la vita finanziaria e la qualità di vita in generale.
Immergiti in un percorso che ti faccia rendere consapevole del potere che hai sul tuo corpo. Il tuo benessere, spesso, dipende dalle tue scelte.
Il respiro rappresenta una potente arma: sapevi ad esempio che con le tecniche di respirazione puoi accelerare o rallentare i tuoi battiti o abbassare la tua pressione sanguigna? Sappi almeno che possiamo sfruttarle per gestire ansia e stress: esercizi di respirirazione consapevole saranno dei grandi alleati per affrontare i periodi più intensi e stressanti.
Il sonno è una ulteriore arma per affrontare le giornate con lo spirito giusto! Le giuste ore di sonno sono fondamentali per dare il massimo in ogni attività che svolgiamo ed evitano il deficit di attenzione.
Ecco alcuni vantaggi del sonno:
Migliora la creatività, infatti il cervello risulta più creativo e ben disposto a cercare soluzioni e a risolvere imprevisti.
Migliora la memoria, infatti riusciamo a memorizzare meglio, perché siamo più vigili e predisposti a captare e immagazzinare più informazioni.
Ci fa stare in salute, infatti con la giusta dose di sonno aumentiamo le nostre difese immunitarie.
Ci protegge da problemi ormonali, ad esempio le donne in età fertile che dormono poco possono notare alterazione dell'ovulazione e ritardare il ciclo mestruale.
Diminuisce la possibilità di rischio per la depressione e ci mantiene belli esteticamente e giovani, diminuendo lo stress ossidativo a cui possono essere esposte le nostre cellule.
Inoltre per ottenere un sonno riposante è fondamentale entrare per il giusto tempo nella cosiddetta fase rem: ti daremo indicazioni fondamentali per riuscire a ottimizzare il tuo riposo!
Da sempre sosteniamo che “il vecchio mattone” nel medio lungo periodo è la forma di investimento più redditizia. Possiamo sostenerlo non per la teoria di altri ma per la pluri-esperienza personale che Alpha possiede nel campo immobiliare.
A differenza di quanto si crede i soldi si fanno quando si compra, non quando si vende! Questo percorso ti insegnerà a muoverti nel mondo degli investimenti immobiliari. Ti accompagneremo e ti faremo scoprire mondi spesso sconosciuti come aste, stralci, mercato libero e tanto altro...
Hai pensato anche tu che investire nel “Mattone” è la cosa giusta ? Contattaci, ti spiegheremo come fare e metteremo la nostra esperienza al tuo servizio.
Il percorso con il personal trainer ha come obiettivo di farti sentire in armonia con te stesso, è quindi molto di più che un lavoro su muscoli, ossa e reazioni metaboliche! Ogni persona ha un DNA diverso e ciò conferma che tutti noi abbiamo esigenze diverse.
Per questo studieremo insieme a te un percorso personalizzato in base alle tue esigenze, i tuoi obiettivi, i tuoi impegni e orari. Sia che tu sia un principiante o uno sportivo.
La gravidanza è un momento magico ma come tutti i momenti magici è accompagnato anche da un pò di paura...Questo è un percorso che racchiude oltre 20 anni di esperienza di più professionisti. Ti accompagnerà per tutta la gravidanza e ti permetterà di fare accadere il parto con amore allontanando le ansie comuni che attanagliano le future mamme...Nutrizione, Yoga/Pilates, Fitoterapia, Oli da corpo, gestione delle emozioni e tanto altro... Ti aspettiamo per conoscerti di Persona!
